有時候，我真的很想問自己一句：「雞爸爸，你到底還差什麼？」雞爸爸的日常，每天在工作、接送、家庭三點一線，像一條看不見盡頭的跑道。白天在公司處理事情，傍晚趕著接小孩，回到家後，鼠姊姊和龍弟弟立刻展開無差別式猛攻。等到兩個孩子終於睡著，家裡安靜下來，雞爸爸也差不多快沒電了．．．
可是，就在這些忙碌到快要喘不過氣的日常裡，我反而越來越常想起一件事：如果心靈也可以放個暑假，我想要替自己留一個小小的園地，不是逃離家庭，也不是放下責任，而是在每天被工作、孩子、家務和生活推著走的縫隙裡，好好回放自己和家人們的生活。
於是，我決定親手架一個網站。
一個用來紀錄雞爸爸一家的故事、整理生活片刻、保存家人互動，也讓自己練習正念、觀照內心的地方。我想把那些平常很容易被忽略的小事，好好寫下來。
鼠姊姊成長中的小插曲，龍弟弟軟軟的貼近，鼠媽媽撐住家庭的辛苦，兔阿嬤默默支持的身影，很多事情，當下看起來只是日常，等時間久了才會發現，那些日常，原來就是我們真正擁有的人生。
這份暑假作業，表面上是架網站，但我真正想整理的，是自己、是家庭、是那些被忙碌蓋住，卻最值得珍惜的小事。
行勝於言 立馬納了個小妾來幫忙規劃
於是隨著暑假開始，小妾的故事雞爸爸就不贅述了...妾小姐做得東西還不錯，我們只花五天的時間，共同建立了雞爸爸一家的宇宙，包含網站/品牌目的、願景、人物設定、時間軸、知識圖譜，看起來很棒，用起來卻很複雜。她記憶力不太好，經常要提醒她那些元素或頁面內容重複了，很疊層架屋的感覺。雖然整體風格對了，但沒辦法讓大家簡單閱讀。這也讓我發現一件事：整理網站，就是在整理自己；整理分類，就是在整理生活。所以只有自己站到更高的維度上，看清楚了，才有辦法傳達網站和分類，真正要放的是什麼。
整理自己 也整理生活中最重要的小事
我想起了，最近聽到一首謝帝的我還差啥子，詞寫得真令我印象深刻，其中幾句歌詞：我們啥子都不差，活出自己想要的感覺，才不去管評價到底拉不拉；我問自己我還差啥子，如果家人朋友都能好；迷失在欲望的那幾年，到底算過得好不好，切身的体会才是真實的教訓，必須要摔該摔的跤．．．
僅僅幾句簡單的歌詞，也或許只有中年大叔才會覺得感慨。年輕時，我們常常往外追。追工作、追成就、追評價、追別人眼中的自己。可是到了某個年紀，慢慢會發現，真正重要的事情，其實沒有那麼多。有些人無法等，有些事要馬上處理，我們生命中有太多小事，隨著時間經過，才會回頭看，現在的我究竟還差什麼？
最近聽百胤李院長的演講，對自己的能力、想做的事情、想幫助的人，有很明確的願景。所以與其我問自己還差些什麼，不如先盤點自己已經有了些什麼。有了這些經驗、能力、體會，和想幫助的人，才會真正感悟什麼叫做：書到用時方恨少。原來一切的根和本，還是必須厚德載物，慢慢研究、慢慢沉澱，更要沉澱到夠透徹。就像阿公的人生體悟：
學問求知識，研究生智慧；覺悟得玄機，了解道真理。
這句話放在現在的我，剛剛好。雞爸爸的暑假作業，不只是架一個網站。更需要多學、多問、多求知，深研、深究、生智慧。靜下心來，重新盤點生活、重新整理自己，必須對於生活有體悟、有了解，才能知道科學的盡頭是玄學、了解而能實踐的底氣才是真理。打掉那些繁文縟節和什麼大道理，按照自己的心，把幾個骨幹方向定下來吧。
雞爸爸的暑休心靈作業 五個小小目標
1.獨家記憶：生活的片刻，化做幸福的風景
現在雞爸爸最重要的事情，就是一起維繫好我們這一家。兔阿嬤和鼠媽媽很努力地支持著這個家，雞爸爸也希望自己能夠成為更穩定、更溫柔、更有力量的人，照顧好一家人的身心靈健康。
鼠姊姊和龍弟弟每天都在長大，他們的成長過程中，會有很多小插曲。有些讓人擔心，有些讓人好笑，有些讓人感動，有些則會在很久以後，變成我們全家共同的回憶，而我想把這些片刻記錄下來。
不是為了把生活寫得多完美，而是希望透過書寫，用一種比較安靜、比較旁觀的角度，重新看看我們一家人的互動。雞爸爸有沒有漏掉誰的需要？有沒有忽略誰的疲累？有沒有在某些時候，只顧著把事情完成，卻忘了看見家人的心情？
紀錄，是為了保存，也是為了回頭看見，更是為了讓我們一家人，慢慢找到最適合彼此的支持方式。
2.保健室：悉心守護身心，也研究一家人的日常智慧
雞爸爸曾經也放飛自我過，一個才 174 公分的人，體重一度快到 80 公斤。那時候的身體狀態並不好，也曾經出現一些健康紅字。
後來，我慢慢把體重調回來，也把生活節奏重新整理。現在維持在 65 公斤左右，不只是追求瘦，而是希望自己能有足夠的肌肉、體力和精神，陪家人走更久的路。對我來說，健康已經不是單純的外表問題，健康是能不能陪孩子玩、健康是能不能照顧家人、健康是當家裡需要我的時候，我還有力氣站在那裡。
所以，我開始更認真研究保健與生活照顧。從西醫的營養補充品，例如 K2、D3、Q10、肌酸、甘胺酸鎂，到中醫的針灸、整脊，再到日常相處中的情緒調節與家庭支持，我都希望一步一步學得更清楚。
身體需要照顧，情緒也需要照顧；孩子需要被看見，大人也需要被理解。雞爸爸的保健室，不只有為了照顧身體，也是在練習讓一家人的能量，可以比較穩定地流動。
3.圖書室：和AI共讀，沉澱思緒、累積智慧
雞爸爸從小就對文學和典籍很有興趣，所以小學開始就很喜歡看文言文的古書。《易經》、紫微斗數、老莊哲學、佛學經典，雖然談不上精通，但一直都很吸引我。長大後學了很多理科知識，也慢慢對科學、心理學、正念、量子力學和佛法之間的關係產生興趣。
這些東西看似很遠，其實都和生活很近。當孩子哭鬧時，自己能不能先安住？當夫妻疲累時，能不能少一點反射性的情緒？當工作壓力來時，能不能不被念頭牽著走？當人生走到中年，能不能重新理解什麼是執著，什麼是放下，什麼又是真正值得珍惜的事？
這些問題，不只存在書裡，也存在每天的生活裡。道理誰都懂，但難在心平氣和的實踐。
我希望透過 AI 共讀，提高整理資料的效率，也把閱讀筆記慢慢沉澱下來。不是急著得到答案，而是陪自己一步一步深入老祖宗的智慧，讓心慢慢安靜，也讓生活多一點清明。
4.風格誌：棒球的熱情、嘻哈的節奏、電影的夢境都在這交織
除了家庭、健康和閱讀，雞爸爸也有很多讓自己感到熱血的興趣。從小看棒球、打棒球，味全龍可說是一路伴我長大。棒球對雞爸爸不只是比賽，也是青春、記憶和情感的連結。
我也喜歡下圍棋，雖然大概只是業餘初段的程度，但那種布局、取捨、攻防之間的思考，很迷人。除此之外，我也喜歡電影、音樂、嘻哈、饒舌。那些節奏、畫面、台詞和故事，常常會在某個瞬間敲到心裡，成為生活裡的小小火花。未來在這個網站裡，我也想把這些興趣留下來。
不只是寫感動，也希望慢慢加入一些資料分析和量化觀察。像是棒球裡的進階數據、球員表現、比賽趨勢，或是音樂、電影裡的敘事節奏與文化脈絡。
熱情可以很感性，也可以很理性。而雞爸爸想做的，就是把這些熱愛，整理成一種屬於自己的風格。
5.光影誌：故事停留的瞬間，光影中典藏的溫度
雞爸爸沒有正式學過攝影，可是我一直覺得，照片和影像有一種很特別的力量。它們可以把某個已經過去的瞬間，重新帶回眼前。
孩子的笑、家人的背影、一次出遊的光線、一個普通下午的客廳，都可能在多年之後，成為讓人很想回去看一眼的畫面。
現在 AI 技術進步得很快，有時候一張普通照片，經過風格調整後，就能讓腦海裡原本鮮活的記憶，被重新轉化成插畫、短片，甚至是一段更完整的故事。
所以我也希望，未來能透過相片、插畫、短影音或影片，慢慢重現我們一家人的生活。不是為了把每一天都變得很華麗，而是希望把那些有溫度的瞬間，好好留住。
這個網站，先從雞爸爸的心開始整理
就如上面這些AI生成的字，好像模糊，又好像清晰，就像這次的暑休心靈作業，表面上是架網站，其實是替自己和家人，多留下一個可以慢慢回味的地方、可以放故事的地方、可以整理思緒的地方、可以記錄成長的地方，更是一個提醒自己不要只顧著往前衝，也要回頭看看身邊人的地方。
雖然現在還沒有完全建好，就算建好了，雞爸爸的生活不會變得輕鬆，工作還是要做，孩子還是會吵，接送還是每天上演，家庭的責任也不會因為架了一個網站就自動減少。
但當雞爸爸開始停下來紀錄那些小小的片刻，在整理成文字時，生活會慢慢變得更清楚一點。這也讓雞爸爸學習更慢一點，跟鼠媽媽、鼠姊姊、龍弟弟、兔阿嬤一起慢慢走。
而這，就是雞爸爸今年暑假的心靈作業，不是要完成一個多完美的網站。而是想在忙碌的日常裡，替自己和家人，留下一座小小的生活研究室。
慢慢寫、慢慢看、慢慢學會，把每一個用心生活的小點滴，累積成幸福的樣子。